Пляжный отдых

В поисках солнца зимой

Приближается зима, и с ней дождь, снег, холод. Короче говоря, ничего очень привлекательного. Многие из вас мечтают выйти на солнце в этот период, так почему бы и нет? Пойдемте искать зимнее солнце.

Солнце зимой — да, но где?

Вопрос о том, куда идти, часто возникает, когда вы ищете солнце. Но идти к солнцу зимой не обязательно означает идти на другой конец света. В этой статье я представлю различные возможные направления, когда вы ищете солнце зимой.

Недалеко, не дорого

Первый тип направлений, Южная Испания, Португалия и страны Магриба. Эти направления, недалеко от нас, имеют много преимуществ. Прежде всего, эти направления очень часто предлагаются по очень доступным ценам. Например, вы можете найти рейсы из Парижа в Агадир, в Марокко, за 60 евро с человека. Джерба, Агадир, Ибица, Канарские острова — это места, где солнце светит в зимние месяцы. Конечно, у вас не будет тепловой волны, но вы можете легко найти довольно приятные температуры около двадцати градусов и, прежде всего, солнечный свет в течение гораздо более длительных периодов времени. Для сравнения, месяц январь имеет 59 часов солнечного сияния в Лилле во Франции против 169 в Ибице в Испании.

Дальше, дороже

Второй тип назначения будет для тех, кто ищет «настоящего» солнца, тепла лета. Для этого вам придется прицелиться дальше и, к сожалению, дороже. В этих местах мы сможем найти такие острова, как Мартиника, Гваделупа в Карибском море или Маврикий, Реюньон, Сейшельские острова в Индийском океане. Конечно, цены не будут такими же, но и температура тоже. В качестве примера можно привести среднюю температуру 24,5 градуса за январь на Мартинике.

Преимущества солнца

Хорошо известно, что солнце оказывает значительное влияние на наш метаболизм. Давайте посмотрим на различные точки, на которые солнце оказывает наибольшее влияние. Прежде всего, инфракрасный. Инфракрасное излучение солнца благотворно влияет на кожу. Кожа в каком-то смысле дезинфицирована. Витамин D, обеспечиваемый солнцем, также благотворно влияет на наши кости. Он способствует синтезу кальция, который необходим в архитектуре наших костей. Для запуска этого процесса требуется всего 15 минут в день. Солнце также влияет на наш рацион. Зимой мы получаем около 1000 люксов интенсивности света по сравнению с 10 000 люксов летом. Недостаток серотонина (гормона настроения) отрицательно влияет на наш боевой дух, прямое следствие этого низкого боевого духа: мы кусаем! Летом повышенное количество серотонина, создаваемое организмом, повышает наш боевой дух. Другим преимуществом солнца является то, что оно улучшает сон. Свет, получаемый солнцем, стимулирует рецепторы, расположенные в сетчатке, и активизирует секрецию мелатонина. Этот гормон управляет и регулирует наши биологические часы. Поэтому летом нам гораздо лучше спать.

Однако, мы не должны забывать о вредном воздействии солнца. В то время как инфракрасные лучи оказывают благотворное воздействие на кожу, ультрафиолетовые лучи оказывают довольно негативное воздействие, утолщая кожу и закупоривая ее поры. Это способствует появлению прыщей.

Пляж, чаевые и советы

Маленькие советы, чтобы извлечь максимум из ваших «пляжных» дней. Прежде всего, необходимый элемент для ваших пляжных эскапад, крем от загара. Несмотря на его многочисленные преимущества, следует остерегаться солнца. Не подвергайте себя воздействию солнца с 12 до 2 часов вечера и регулярно защищайте себя с помощью солнцезащитного крема. Не забудь прилечь или высохнуть после плавания. Пляжные полотенца XXL модны и очень практичны, так как их могут разделить несколько человек, и их легко носить с собой. Также подумай о пляжных играх. Будь то пляжные ракетки, мячи, надувные матрасы или детские игры, эти объекты часто очень полезны для того, чтобы сократить ваш дневной загар и передать время людям, которые не любят загорать так же сильно, как вы.